คืนหนึ่งก็ดี
วันหนึ่งก็ดี
ควรให้มีเวลาว่าง
สัก 5 นาที หรือ 10 นาที
ไม่ติดต่อกับใคร
ให้นั่งอยู่เฉยๆ
คิดถึงเหตุการณ์ที่เราได้ทำไปในแต่ละวัน
ว่าที่เราทำไปนั้นเป็นอย่างไร
คือปลีกตัว มีเวลาเป็นของตัวเองบ้าง
คิดเอาแต่เรื่องของตัว อย่าไปคิดเรื่องของคนอื่น
เพราะมนุษย์เราส่วนมากทุกวันนี้
มักที่จะเอาแต่เรื่องของคนอื่นๆ มาคิด
ไม่ค่อยคิดเรื่องของตัวเอง